Cara Mengatasi Rambut Rontok

Menemukan terlalu banyak helai rambut rontok di bantal, sisir, atau bahkan di jok mobilmu setiap hari, dapat menjatuhkan rasa percaya dirimu. Dari alat styling rambut yang panas, kegiatan menyisir sehari-hari, hingga ke gaya hidup dan proses kimiawi yang dialami rambutmu; banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok. Kabar baiknya adalah, kamu tidak perlu lagi khawatir untuk mengatasi rambut yang lemah, rentan, dan rontok setiap kali kamu sikat atau sisir. Berikut tips dan trik bagaimana cara mengendalikan dan mengatasi rambut rontok.

1. Rileks Saja!

Percaya atau tidak, penyebab utama rambut adalah stres. Kita semua menjalani kesibukan dan hal ini dapat meningkatkan tingkat stres yang berpengaruh pada produksi rambut. Semakin kita stres, semakin banyak testosteron yang kita produksi, yang dapat memengaruhi, bukan hanya pertumbuhan rambut tapi juga kemampuan rambut menyerap nutrisi dan vitamin penting. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, namun ada cara kamu bisa meminimalisir stres dalam kehidupan sehari-hari. Cobalah yoga, olah raga, meditasi; apapun yang membuat pikiran dan tubuhmu rileks.

2. Periksa Pola Makanmu

Pola makan sehat dan seimbang dapat membantu memperkuat rambut yang lemah. Konsumsi sayuran segar, daging merah dan kacang-kacangan, dan makanan lain yang tinggi protein dan zat besi; akan mendorong pertumbuhan rambut sehat. Coba hindari makanan-makanan asam seperti produk-produk susu, roti, dan kentang karena dapat mengubah pH tubuhmu. Jangan lupa banyak minum air putih karena kamu harus tetap terhidrasi jika ingin meningkatkan penampilan rambutmu.

3. Rawat Rambut dengan Kondisioner

Jika kamu mencari perawatan rambut rontok yang efektif, carilah shampoo dan kondisioner yang diformulasikan untuk rambut rontok untuk membantu memberikan nutrisi yang mengembalikan kekuatan rambutmu. TRESemmé Total Salon Repair Shampoo and Conditioner, mampu merawat kerusakan rambut dan efektif membantu mengurangi rambut rontok^ sejak pertama kali digunakan.* Lembut dan ringan untuk pemakaian sehari-hari, TRESemmé Total Salon Repair Shampoo membantu memperkuat rambut dan mencegah kerontokan^. Bekerja dari pertama kali keramas*, sehingga rambutmu lebih kuat dan lebih mudah diatur.

4. Jaga Keseimbangan Hormon

Sama seperti bagian lain tubuhmu, rambut juga melewati berbagai perubahan selama hidupmu. Tingkat hormonmu meningkat dan turun secara normal, namun kehamilan dan menopause dapat benar-benar merusak keseimbangan dan menjadi alasan utama terjadinya penipisan rambut. Seiring stres, ada beberapa cara alami untuk memastikan tingkat hormonmu seimbang, mulai dari mengkonsumsi lemak sehat, meminum vitamin dan suplemen herbal, untuk mengurangi kafein dan alkohol. Bagaimanapun, sangat dianjurkan untuk berbicara dengan doktermu jika kamu kuatir mengalami ketidakseimbangan hormon.

Hal penting yang perlu diingat adalah bahwa rambut rontok dapat terjadi pada siapa saja, tapi dengan mengikuti tips di atas, kamu dapat membantu mencegah rambut rontok dan mengucapkan selamat datang pada rambut yang terasa kuat dan terlihat sehat!

^rontok karena patah

*berdasarkan tes lab dengan penggunaan rangkaian TRESemmé Total Salon Repair vs sampo tanpa kondisioner