Ingin Rambut Bebas Rontok? Mulailah Kuatkan Akar Rambutmu Dulu Ya!

Perawatan rambut sangat penting untuk menunjang penampilan dan rasa percaya dirimu. Jika kamu merawat rambut secara telaten, pasti rambutmu jadi sehat dan indah. Namun, kamu juga tak boleh lupa merawat akar rambut, ya. Menguatkan akar rambut dan menjaga kesehatannya sangat penting agar rambutmu tidak mudah rontok.

Banyak orang fokus melakukan perawatan rambut tetapi tidak pernah menguatkan akar rambut. Padahal, cara menguatkan akar rambut tidak sulit dan sangat bermanfaat bila kamu melakukannya secara telaten. Jadi, sebaiknya kamu melakukan beberapa hal berikut ini untuk menguatkan akar rambut:

1.  Merawat Kulit Kepala Secara Telaten

Akar rambut yang sehat sangat berkaitan dengan kondisi kulit kepala. Jika kulit kepalamu sehat dan mampu memenuhi kebutuhan nutrisi rambut, kemungkinan besar akar rambutmu kuat dan bisa mendukung pertumbuhan rambut secara maksimal. Berdasarkan penuturan Dr. Sanusi Umar selaku medical director dan dokter kulit di Klinik Rambut dan Kulit Dr.U, ciri-ciri kulit kepala sehat adalah sebagai berikut:

●     Bebas rasa gatal dan tidak berwarna kemerahan.

●     Tidak berketombe

●     Tidak kusam dan berminyak.

●     Bebas benjolan, jerawat, dan radang.

●     Tidak membuat rambut rontok berlebihan.

Agar kulit kepala senantiasa sehat, sebaiknya kamu menggunakan berbagai produk scalp care secara rutin, seperti shampoo scalp care dan scalp essence. Produk-produk tersebut mengandung nutrisi penting yang membuat kulit kepala sehat sekaligus menguatkan akar rambut.

2.  Menggunakan Shampoo dan Conditioner yang Mengandung Protein dan Vitamin

Kamu mesti cermat memilih produk perawatan rambut agar bisa menguatkan akar rambut secara maksimal. Untuk proses perawatan dasar, pilihlah shampoo dan conditioner yang kaya kandungan nutrisi. Rambut membutuhkan beberapa jenis nutrisi seperti protein, vitamin serta mineral berupa zat besi dan zinc.

Salah satu jenis protein penting bagi rambut adalah keratin, jenis skleroprotein yang secara alami terdapat pada rambut dan kuku. Kandungan keratin pada shampoo dan conditioner dapat menggantikan keratin rambut yang hilang akibat kerontokan rambut, paparan sinar matahari, dan proses styling yang melibatkan alat-alat bertemperatur panas. Jika kebutuhan keratin bagi rambut selalu terpenuhi, akar rambut jadi kuat dan rambut pun bebas masalah rontok, lebih mudah diatur, berkilau alami, dan tampak lebih lembut.

3.  Memakai Produk Perawatan Rambut dengan Takaran yang Pas

Menentukan takaran produk perawatan rambut tak boleh sembarangan supaya sesuai dengan kebutuhan rambut. Semakin panjang dan tebal rambutmu, maka semakin banyak pula takaran produk yang kamu butuhkan. Namun, jangan menggunakan produk perawatan rambut secara berlebihan karena hal tersebut bukan menguatkan akar rambut melainkan membuat rambut jadi kering dan gatal.

4.  Membungkus Rambut dengan Handuk Hangat saat Menggunakan Conditioner

Selama ini banyak orang mengabaikan proses penggunaan conditioner yang benar ketika merawat rambut. Salah satu cara yang patut kamu lakukan agar manfaat conditioner makin maksimal adalah membungkus rambut dengan handuk hangat setelah menggunakan conditioner secara merata. Penggunaan handuk hangat dapat membuka kantung rambut dan folikel rambut sehingga rambut menyerap nutrisi dari conditioner secara maksimal. Jika rambut mendapatkan nutrisi secara menyeluruh dari conditioner, kondisi akar rambut pun akan semakin kuat dan rambut tak gampang rontok.

5.  Melakukan Deep Conditioning Seminggu Sekali

Selain aktivitas conditioning, kamu juga mesti rutin melakukan deep conditioning untuk menguatkan akar rambut. Deep conditioning adalah proses mengaplikasikan conditioner pada bagian tengah hingga ujung rambut. Berbeda dengan conditioning biasa yang hanya dilakukan selama 10 menit, deep conditioning harus dilakukan selama 30 menit supaya nutrisinya meresap sempurna pada rambut.

Jika kamu sedang mengalami masalah rambut rontok, sebaiknya kamu melakukan deep conditioning secara rutin 2 minggu sekali agar kondisi rambut lekas pulih. Untuk mendapatkan hasil maksimal, rawatlah rambutmu dengan shampoo dan conditioner TRESemmé Hair Fall Control. Rangkaian produk TRESemmé ini diformulasikan khusus untuk mengatasi masalah rambut rontok agar kembali sehat dan tebal. Shampoo dan conditioner TRESemmé Hair Fall Control inovasi terbaru TRESPLEX Fall Control Technology, yang bekerja untuk mengatasi rambut rontok dan memperkuat setiap helai rambut yang rusak dari dalam. Dengan begitu, rambut rontokmu akan berkurang hingga 10X!. Untuk hasil yang lebih maksimal, gunakan bersama dengan TRESemmé Hair Fall Control Conditioner ya!

6.  Meluangkan Waktu untuk Creambath Secara Teratur

Aktivitas conditioning dan deep conditioning menguatkan akar rambut dengan memenuhi nutrisi batang rambut. Di sisi lain, cara menguatkan akar rambut akan semakin maksimal bila kamu meluangkan waktu untuk creambath secara teratur. Proses creambath untuk memperkuat akar rambut dan merawat kulit kepala dikenal dengan istilah hair rejuvenation.

Kamu wajib memilih krim creambath yang sesuai dengan kebutuhan, misalnya produk berbahan ginseng untuk rambut yang sering rontok, alpukat untuk rambut kering, dan cokelat untuk rambut berketombe.

Proses creambath harus dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

●     Memulai proses creambath dengan keramas seperti biasa. Bersihkan kulit kepala dan rambut. Bilas rambut sampai bersih lalu keringkan dengan handuk secara perlahan-lahan.

●     Langkah selanjutnya adalah mengoleskan krim secara merata pada kulit kepala dan rambut. Lakukan proses ini secara cermat supaya krim creambath benar-benar mengenai seluruh kulit kepala dan batang rambut.

●     Kulit kepala dan rambut yang sudah diolesi krim hingga merata harus dipijat dengan ujung-ujung jari. Lakukan proses memijat dengan gerakan jari memutar satu arah selama 20 hingga 30 menit.

●     Tutuplah rambutmu dengan handuk bersih yang telah dibasahi air hangat. Gunakan jepit rambut atau shower cap supaya rambutmu tidak berantakan saat dibungkus handuk hangat. Diamkan selama 20 menit.

●     Bilas rambutmu dengan air hangat. Jika perlu, kamu bisa membilas rambut sebanyak dua kali.

Selain creambath, kamu juga bisa melakukan hair mask atau hair spa untuk mengatasi masalah rambut yang lebih serius. Krim yang digunakan pada hair spa mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan krim creambath sehingga ampuh mengatasi masalah rambut kering, berminyak, atau kaku. Namun, hair spa tidak boleh dilakukan terlalu sering karena membuat warna alami rambut rentan memudar. Sedangkan hair mask adalah proses perawatan rambut yang wajib dilakukan oleh orang-orang yang sering menggunakan alat styling rambut, pernah mengubah tekstur rambut (meluruskan atau mengeriting), atau pernah melakukan proses pewarnaan. Tak seperti proses creambath dan hair spa, hair mask tidak dilakukan dengan teknik memijat kulit kepala agar rambut tidak semakin rontok.

7.  Mengurangi Intensitas Styling dengan Alat-Alat Bertemperatur Tinggi

Proses styling dengan alat-alat bertemperatur tinggi seperti catokan dan hair dryer memang paling ampuh bikin rambut jadi tertata rapi. Sayangnya, penggunaan alat-alat styling secara berlebihan bisa membuat akar rambut melemah sehingga rambut jadi gampang rontok. Sebaiknya kamu mengurangi intensitas styling dengan alat-alat bertemperatur panas.

Jika ingin melakukan styling, jangan lupa melindungi rambut dengan menyemprotkan produk pelindung panas (heat protectant). Sehingga temperatur tinggi yang dihasilkan alat-alat styling tidak mengganggu kesehatan rambutmu. Kini, ada TRESemmé Keratin Heat Protect Spray yang bisa jadi andalanmu. Produk heat protectant TRESemmé yang satu ini mengandung keratin dan marula oil yang memberikan lima manfaat: rambut lembut tidak kering, tidak kusut, mudah diatur, berkilau, dan tampak lebih lurus.

Kandungan Keratin dan Marula Oil pada TRESemmé Keratin Smooth Heat Protect Spray dapat membantu memenuhi kebutuhan protein rambut sehingga jadi lebih lembut dan berkilau. Dua kandungan nutrisi tersebut juga efektif melindungi rambut dari dampak negatif alat-alat styling bertemperatur tinggi.

8.  Memijat Kulit Kepala dengan Hot Oil

Hot oil adalah minyak nabati yang bermanfaat menguatkan akar rambut, menghilangkan ketombe, mengembalikan kelembapan alami rambut, dan membuat rambut jadi lebih mudah diatur. Beberapa jenis hot oil yang dapat menguatkan akar rambut yaitu argan oil, camelia, moroccan, dan almond. Cara melakukannya sangat mudah, oleskan sedikit hot oil secara merata pada seluruh permukaan kulit kepala lalu pijat dengan lembut menggunakan ujung-ujung jari. Hot oil akan meresap sempurna di kulit kepala dan memberikan nutrisi untuk mendukung kesehatan akar rambut. Proses memijat harus diulangi 1-2 minggu sekali agar hasilnya maksimal.

9.  Menghentikan Kebiasaan yang Merusak Akar Rambut

Beberapa kebiasaan yang mesti kamu hentikan karena dapat melemahkan akar rambut, antara lain:

●     Mengikat atau mengepang rambut terlalu kencang sehingga menyebabkan tarikan kuat pada akar rambut. Selain merusak akar rambut, kebiasaan ini juga membuat rambut rentan rontok.

●     Menyisir rambut terlalu sering yang membuat poros rambut lemah hingga rambut mudah rontok dan pecah-pecah.

●     Keramas dengan air hangat sehingga membuat kelembapan alami pada akar rambut jadi hilang dan rambut pun mudah rontok.

●     Mewarnai rambut secara sembarangan (tanpa bahan berkualitas dan tidak melibatkan penata rambut profesional) sehingga paparan zat kimia dalam pewarna rentan merusak akar rambut.

10.  Menjalani Pola Diet yang Tepat untuk Mendukung Kesehatan Rambut

Akar rambut lemah akibat tubuh kekurangan nutrisi bisa diatasi dengan menjalani pola diet sehat. Pastikan kalau tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang lengkap setiap hari. Sebaiknya kamu mengonsumsi beberapa jenis makanan ini untuk mendapatkan asupan nutrisi maksimal:

●     Sumber protein: aneka daging, hidangan laut (seafood), kacang-kacangan, dan produk turunannya.

●     Sumber vitamin A: sayuran berdaun hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

●     Sumber vitamin D: susu dan produk turunannya, ikan laut, telur, dan jamur.

Jangan lupa kalau diet sehat harus diimbangi dengan aktivitas fisik secara teratur. Luangkan waktu untuk berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu dengan durasi sesuai kesanggupanmu. Gaya hidup sehat berupa pola diet dan aktivitas fisik secara teratur tak cuma membuat tubuhmu sehat tetapi juga menguatkan akar rambut.

Jangan sampai rambut mudah rontok karena kamu mengabaikan kesehatan akar rambut dan kulit kepala. Kalau ingin memiliki rambut yang sehat dan indah, kamu harus telaten melakukan berbagai cara menguatkan akar rambut mulai sekarang.